Bizi Takip Edin
Ataşehir de yer alan ve kişisel spor -egzersiz ihtiyaçlarınız ve amaçlarınıza ulaşmanız için en iyi şekilde hazırlanmış Spor Merkezimize sizleri bekliyoruz. Merkezimizde en modern ekipmanlar ve alanında lisanslı-sertifikalı uzmanlar eşliğinde Pilates ve kişiye özel egzersiz hizmeti alabilirsiniz. Uzmanlar eşliğinde sağlığınızı bozan postür ve biyomekanik sorunlardan egzersizler sayesinde kurtulabilir, ağrısız ve fit bir vücuda en güvenli şekilde kavuşabilirsiniz.
Reformer Pilates, geleneksel Pilates egzersizlerini daha etkili ve çeşitli bir şekilde gerçekleştirmek için tasarlanmış özel bir egzersiz ekipmanı olan "Reformer" üzerinde yapılan bir tür Pilates'tir. Joseph Pilates tarafından geliştirilen Pilates, ...
Sağlıklı bir yaşam için doğru beslenme alışkanlıkları edinmek, Fizyolium olarak sunduğumuz sağlık hizmetlerinin temelini oluşturuyor. Diyetisyenlerimiz, bireylere kişiselleştirilmiş ve sürdürülebilir beslenme planları konusunda rehberlik ederek, daha sağlıklı bir yaşam tarzına ...
Pilates, vücudu dengelemeye, güçlendirmeye ve esnekliği artırmaya odaklanan bir egzersiz sistemidir. Joseph Pilates tarafından geliştirilen bu yöntem, bedeni güçlendirmek, duruşu düzeltmek ve zihinsel farkındalığı artırmak amacıyla tasarlanmıştır. İşte Pilates& ...
Fizyoterapi genellikle fiziksel sağlıkla ilişkilendirilmesine rağmen, bu terapi türünün zihinsel sağlık üzerindeki olumlu etkileri giderek daha fazla araştırma konusu haline gelmektedir. Bu blog yazısında, fizyoterapinin zihinsel sağlık üzerindeki etkilerini keşfedeceğiz. ...
Sırt ağrıları, modern yaşamın sık karşılaşılan sorunlarından biridir. Oturarak geçirilen uzun saatler, yanlış duruş alışkanlıkları ve stres, sırt ağrılarına neden olabilir. Ancak, osteopati gibi manuel terapiler ve doğal yöntemlerle sırt ağrılarına etkili bir şekilde müdahale edileb ...
Günümüzde, insanların yaşam kalitesini artırmak ve sağlıklı bir yaşam sürdürmek istemeleri sonucunda çeşitli sağlık yaklaşımları ön plana çıkmaktadır. Bu yaklaşımlar arasında manuel terapi, fiziksel sağlığı iyileştirmek ve yaşam kalitesini artırmak i&ccedi ...
Lenfödem, lenf sisteminin düzensiz çalışması sonucu vücutta sıvı birikimine neden olan bir durumdur. Lenfödem rehabilitasyonu, bu durumla başa çıkma ve yaşam kalitesini artırma sürecini içerir. Bu yazıda, lenfödem rehabilitasyonu adımlarını inceleye ...
Plantar fasiit, ayak tabanındaki ağrının en yaygın nedenlerinden biridir. Ayak tabanında bulunan kalın bağ dokusu, plantar fasiiti etkileyen bir iltihaplanma ile karşılaştığında, kişi günlük aktivitelerini olumsuz etkileyen sancılı bir durumla karşılaşabilir. Plantar Fasiitin Belirtiler ...
Vertigo Nedir? Vertigo, çevresel hareket hissinin yanlış bir şekilde algılanması olarak tanımlanan bir baş dönmesi türüdür. Kişi kendisini veya çevresini döner gibi hisseder. Vertigo, iç kulaktaki denge organlarından kaynaklanan problemler, beyi ...
Meniere Hastalığı Nedir? Meniere hastalığı, iç kulağın sıvı dengesizliği nedeniyle ortaya çıkan bir sağlık sorunudur. Genellikle baş dönmesi (vertigo), işitme kaybı, kulak çınlaması (tinnitus) ve kulaktan dolgunluk hissi gibi semptomları içerir. Bu hastalık genell ...
Ayak bileği burkulmaları, spor aktiviteleri, düşmeler veya günlük yaşamda meydana gelebilecek kazalardan kaynaklanabilir. Bu durum, genellikle şiddetli ağrı, şişlik ve hareket kısıtlılığı ile karakterizedir. Neyse ki, ayak bileği burkulmaları için etkili bir iyileşme sürec ...
Hamilelik, bir kadının hayatındaki en özel dönemlerden biridir. Ancak bu dönemde bedenin değişikliklere uğramasıyla birlikte, hamile kadınların fiziksel ve zihinsel sağlıklarına özen göstermeleri önemlidir. Hamile pilatesi, bu süreçte hem annenin hem de bebe ...
Bacaklar, vücudumuzun en büyük ve güçlü kas gruplarından biridir. Bu kas gruplarının içinde özellikle dört ana kasta sahip olan kuadriceps kasları, bacak fonksiyonları ve genel vücut sağlığı açısından kritik bir rol oynar. Bu blog yazısınd ...
Parkinson hastalığı, sinir hücrelerinin hasar görmesi sonucu ortaya çıkan bir nörolojik bozukluktur. Bu hastalığın etkileri genellikle titreme, hareket kısıtlamaları ve denge sorunları gibi motor becerilerde bozulmalara neden olur. Ancak, yapılan araştırmalar gösteriyor ki ...
Pelvik taban, vücudun alt bölgesinde yer alan ve bir dizi önemli organı destekleyen kas ve bağ dokularını içeren kilit bir yapıdır. Ancak pelvik taban, çeşitli sebeplerle zayıflayabilir veya hasar görebilir. Pelvik taban rehabilitasyonu, bu önemli kas grubunu g ...
Skolyoz, omurganın yan tarafa eğrilmesiyle karakterize edilen bir durumdur ve genellikle genç yaşlarda ortaya çıkar. Geleneksel tedavilerin yanı sıra, skolyozun 3 boyutlu Schroth tedavisi, bireylerin omurga sağlığını iyileştirmek ve duruşlarını düzeltmek için geliştirilmiş ...
Stres, modern yaşamın vazgeçilmez bir parçası haline gelmiştir. Günlük koşuşturmaca, iş stresi, ilişkisel sorunlar ve diğer birçok faktör, insan vücudunda olumsuz etkiler yaratabilir. Bu etkilerden biri de stres kırıklarıdır. Bu yazıda, stres kırıkları konusu ...
Vestibüler Rehabilitasyon Nedir? Vestibüler rehabilitasyon, iç kulakta yer alan vestibüler sistemle ilgili sorunları olan bireylerde denge ve hareket kontrolünü iyileştirmek amacıyla uygulanan bir terapi programıdır. Vestibüler sistem, vücudun pozisyonunu ...
Yürüyüş, günlük yaşamımızın vazgeçilmez bir parçasıdır ve sağlıklı bir yaşam sürmenin önemli bir unsuru olarak kabul edilir. Ancak, pek çoğumuz adımlarımızın ve yürüyüş tarzımızın ne kadar etkili olduğunu düşünmeyiz. Bu ...
Hamstring yaralanmaları, sporcular arasında yaygın bir sorun olup, spor aktivitelerinde sıkça karşılaşılan bir durumdur. Bu yazıda, hamstring yaralanmalarının nedenleri, türleri ve etkili bir şekilde tedavi edilmeleri için uygulanan fizyoterapi yöntemleri ele alınacaktır. ...
İliotibial bant sendromu, koşucuların ve sporcuların sıkça karşılaştığı bir sorun olarak öne çıkıyor. Bu durum, koşu antrenmanları sırasında veya sonrasında ortaya çıkabilen ağrılı bir durumdur. İliotibial bant, bacağın dış tarafında uzanan bir kiriş benzeri yapıdır ve bant ...
Kırıklar, günlük yaşantımızı ciddi şekilde etkileyen ve zamanla iyileşmeyi gerektiren yaralanmalardır. Kırık sonrası fizyoterapi, hastaların kırık bölgelerindeki fonksiyonları geri kazanmalarına yardımcı olmak ve yaşam kalitelerini artırmak amacıyla uygulanan önemli bir tedavi y& ...
Ayak tabanı ağrısı, günlük yaşantımızı olumsuz etkileyen yaygın bir rahatsızlıktır. Bu ağrı, birçok farklı faktörden kaynaklanabilir ve genellikle tedavi edilebilir. Bu yazıda, ayak tabanı ağrısının yaygın nedenlerini ve fizyoterapinin bu ağrıyla nasıl başa çıkabileceğin ...
Belde kanal daralması, bel bölgesindeki omurga kanalının daralması sonucu ortaya çıkan bir durumdur. Bu durum, omurilik ve sinir köklerinin sıkışmasına neden olarak çeşitli semptomlara yol açabilir. Ancak, doğru fizyoterapi yaklaşımı ile bu sorunların üstesinden g ...
Kifoz, omurganın normalden fazla öne eğrilmesi durumudur ve genellikle üst sırt bölgesinde meydana gelir. Bu durum, kötü duruş, kemik hastalıkları veya omurga yaralanmaları gibi birçok faktörden kaynaklanabilir. Kifoz tedavisi, genellikle bir dizi farklı yaklaşım ...
Obezite ile mücadele, birçok kişi için karmaşık bir süreç olabilir. Zayıflama ameliyatları, kilo kaybına yardımcı olan etkili bir yöntem olabilir. Ancak ameliyat sonrası süreç, sadece cerrahi müdahale ile sınırlı kalmamalıdır. Fizyoterapi ve d&uum ...
Günümüzde birçok kişi, aktif bir yaşam tarzını benimsemekte ve fiziksel aktivitelerle uğraşmaktadır. Koşu, yürüyüş ve diğer spor faaliyetleri, sağlıklı bir yaşam sürmek isteyenler için popüler seçeneklerdir. Ancak, bu aktivitelerin yanında ...
Bacaklar, vücudumuzun en büyük ve en güçlü kas gruplarından biridir. Bu kas grupları arasında kuadriceps, bacak kaslarının ön yüzünü oluşturan dört ana kasın toplu adıdır. Kuadriceps kasları, femur (uyluk kemiği) üzerinde yer alan ve diz ...
Ayaklarımız, vücudumuzun temel destek sistemini oluşturur ve her gün onları kullanarak birçok aktivite gerçekleştiririz. Ancak, ayaklarımızın sağlığı genellikle göz ardı edilir. Oysaki, doğru bir ayak tabanı analizi yapmak, ayak sağlığını korumanın ve vücuttaki &cce ...
Meme estetiği, birçok kadının görünüm ve özgüvenini artırmak için tercih ettiği popüler bir estetik cerrahi prosedürdür. Ancak, meme estetiği geçiren kişilerin iyileşme süreci boyunca dikkat etmeleri gereken önemli faktörler ...
Kas spazmları, yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilen yaygın bir sorundur. Bu spazmlar, kasların aniden ve istemsizce kasılmasıyla ortaya çıkar ve sıklıkla ağrı, hareket kısıtlılığı ve rahatsızlık hissi ile sonuçlanır. Neyse ki, kas spazmlarını hafifletmek ve önlemek i&ccedi ...
Uzun süreli tatiller, bedenimizi gevşetmek ve zihnimizi dinlendirmek için harika bir fırsattır. Ancak, uzun süreli oturma veya yatarak geçirilen tatil günleri, kas ağrılarına neden olabilir. Bu yazıda, uzun süreli tatillerin kas ağrısı üzerindeki etkilerini inc ...
Şeker tüketimi, genellikle sağlık üzerindeki olumsuz etkileriyle ilişkilendirilirken, kas sağlığı üzerindeki etkileri de göz ardı edilmemelidir. Şekerin aşırı tüketimi, kas yapısını ve fonksiyonunu olumsuz yönde etkileyebilir. İşte şekerin kaslara olan zararlarına dair ...
Günlük beslenmemizde yağların yeri tartışmasız büyüktür. Ancak, tüketilen yağ türleri sağlık üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Sağlıklı yağları tercih etmek, genel sağlık ve iyi bir yaşam kalitesi için hayati önem taşır. Peki, sağlıklı yağl ...
